박진영, 윤보미, 김대범. 사진l스타투데이DB, MBN 전국 대부분 지역에 폭염특보가 발효되는 등 본격적인 무더위가 이어지는 가운데, 아토피 피부염(이하 아토피) 환자들의 고민도 깊어지고 있다. 1년 중 여름철이 아토피 환자들에게 가장 혹독한 계절로 꼽히기 때문이다. 여름철 아토피가 악화하는 주된 원인은 땀과 환경적 요인이다. 땀 속에 포함된 염분과 노폐물이 피부를 지속적으로 자극하는 데다, 높은 기온과 습도는 아토피의 주요 유발 물질인 집먼지진드기와 세균의 번식을 촉진한다. 여기에 에어컨 사용으로 인한 실내외 온도차까지 더해지면서 피부 장벽이 무너지기 쉽다. 이처럼 여름철 피부 건강에 비상이 걸리면서, 생활 속 관리를 통해 아토피 증상을 완화해 온 스타들의 노하우에 관심이 쏠리고 있다. 박진영 “먹고 쓰는 건 다 유기농, 10년째 가려움 없어” 가수 박진영(54)은 최근 방송에서 지독했던 아토피 피부염을 극복한 비결로 ‘유기농 식단’을 꼽았다. 오랜 기간 앓아왔던 아토피 증상을 완화시키기 위해 자가면역질환을 공부했고, ‘좋은 것을 먹는 것보다 안 좋은 것을 안 먹어야 한다’는 깨달음을 얻었다는 것이다. 특히 박진영이 20년째 고수 중이라는 아침 식단이 시청자들의 이목을 끌었다. 모바일 릴게임 예시 해양심층수로 목을 축인 그는 올리브유 두 잔, 그릭요거트, 견과류, 제철 과일, 당근 주스, 꿀에 절인 마늘과 무로 구성된 유기농 식단으로 식사를 했다. 박진영은 음식 외에도 화장품, 치약, 비누, 샴푸까지 유기농 인증을 받은 제품만 사용한다며 “아토피가 너무 고통스럽고, 긁는 게 지겨웠다. 그래서 죽어라 공부해서 알게 됐다. 피를 오염시킬 걸 넣지 말자는 거다. 그렇게 유기농 인증 찍힌 것만 쓰고 10년 넘게 몸을 긁은 적이 없다”라고 관리 비결을 공유했다. 윤보미. 사진lSBS 윤보미 “9kg 감량 후 성인 아토피 생겨, 황토 속옷 입는다” 그룹 에이핑크 윤보미(33)는 다이어트 부작용으로 겪은 성인 아토피를 생활 환경을 바꾸는 방식으로 완화시켰다고 밝혔다. 그는 2021년 한 예능프로그램에서 “‘내가 설렐 수 있게’ 활동 당시 급격하게 8~9kg을 감량하면서 면역력이 떨어져 아토피가 생겼다”며 “몸에 계속 개미가 기어 다니는 느낌이었다. 밤에 자기도 모르게 긁지 않으려고 두 손을 스타킹으로 묶고 잘 정도였다”라고 심각했던 상태를 털어놨다. 당시 윤보미는 한약이나 스테로이드 치료 등 다양한 방법을 시도했지만, 결국 자연 치유로 방향을 틀었다고 했다 야마토2온라인게임 . 그는 화학 성분 및 인공 자극을 최대한 없애기 위해 황토와 같은 천연 소재를 가까이 하고, 피부에 닿는 속옷까지 황토 옷으로 입는다고 말했다. 김대범. 사진lMBN 김대범 “아토피로 활동 중단까지, 보습 크림으로 꾸준히 관리” ‘마빡이’ 캐릭터로 큰 사랑을 받은 개그맨 김대범(47) 역시 성인 아토피로 인해 겪은 고충을 털어놨다. 그는 2024년 방송된 예능 프로그램에 출연해 “아토피가 심각해 얼굴까지 다 덮을 정도였다”라며 가려움으로 인한 불면증과 대인기피증으로 2년간 은둔 생활을 해야 했던 사연을 고백했다. 당시 방송에서 김대범은 가려움이 몰려올 때마다 화장실로 달려가 보습 크림을 지속적으로 발라주며 피부 건조를 막는 일상 관리법을 보여줬다. 또 인스턴트나 자극적인 음식을 끊고 건강식 위주로 식습관을 엄격하게 관리하는 모습을 공개하며 “식단을 엄격히 조심하고 관리하다 보니 증상이 많이 좋아졌다”라고 전했다. 전문가 “여름철 저자극 환경·식습관 관리가 핵심” 대한아토피피부염학회 등 의료계는 여름철 생활 속 아토피 관리법으로 ▲맵고 자극적인 음식 피하기 ▲미지근한 물로 목욕 후 3분 이내 보습제 바르기 ▲통풍이 잘되는 면 소재 옷 착용하기 ▲사우나 및 수영장 염소 성분 피하기 등을 당부했다. 방송된 예능 프로그